Twee pakketten, één coach
Elke week een schema opgebouwd uit jouw data, met een coach die meekijkt en bijstuurt. Kies het pakket dat bij jou past, en begin met 14 dagen gratis.
Coach
Alles uit Plan, plus de data-driven laag die een coach met een horloge en een spreadsheet zou doen.
Of €249 per jaar, bespaar t.o.v. maandelijks.
- Elke maandag een nieuw schema, opgebouwd uit jouw data
- Je afgelopen week geanalyseerd en gewogen
- Voorstellen die jij bevestigt, nooit een fait accompli
- Schema voor Hyrox, GYMRACE, hardlopen of progression
- Eén mobiele app met agenda, activiteiten en feedback
- Opzeggen met één klik
- Readiness-score uit HRV en rusthartslag
- Waarom dit voorstel: de redenering van je coach
- Wekelijkse debrief met inzichten en patronen
- Race-analyse met pacing en strategie
- Garmin-push: je schema direct naar je horloge
- Pijn-monitor: je pijnscores bijgehouden en gewogen
Plan
Geen horloge of kleiner budget? Dan is er Plan. Dezelfde coaching, zonder de data-driven laag.
Of €125 per jaar, bespaar t.o.v. maandelijks.
- Elke maandag een nieuw schema, opgebouwd uit jouw data
- Je afgelopen week geanalyseerd en gewogen
- Voorstellen die jij bevestigt, nooit een fait accompli
- Schema voor Hyrox, GYMRACE, hardlopen of progression
- Eén mobiele app met agenda, activiteiten en feedback
- Opzeggen met één klik
Beide pakketten: 14 dagen gratis, daarna het bedrag van het gekozen pakket (€24,99 per maand of €249 per jaar voor Coach, €12,50 per maand of €125 per jaar voor Plan). Je betaalt nu €0,01 via iDEAL om je bank te verifiëren. Incl. BTW. Opzeggen met één klik tot de eerste afschrijving.
Wat Coach extra doet
Een coach met een horloge en een spreadsheet kijkt verder dan wat je vorige week deed. Coach weegt ook hoe je erbij staat: je hartslagvariabiliteit, je rusthartslag, je slaap. Dat geeft een schema dat meebeweegt met je herstel, niet alleen met je kalender.
Readiness
Elke ochtend een score uit je HRV en rusthartslag. Je coach weet of je aan het herstellen bent, vóórdat je de sessie start.
Waarom dit voorstel
Bij elke aanpassing legt je coach uit waarom. Niet "de computer zegt het", maar de redenering van een coach die je data heeft bekeken.
Wekelijkse debrief
Elke week een analyse van je voortgang: patronen, verbanden, en wat de volgende stap is. Niet een cijfer, maar een verhaal.
Race-analyse
Na je wedstrijd een analyse van je pacing, je hartslagzones en je strategie. Wat ging goed, wat kon beter, wat doe je volgende keer anders.
Garmin-push
Je schema direct naar je Garmin-horloge. Geen handmatig overtypen van intervallen. Gewoon starten.
Pijn-monitor
Houdt je pijnscores bij en waarschuwt als een patroon op overbelasting lijkt, zodat je tijdig kunt bijsturen.
Veelgestelde vragen
Wat is het verschil tussen Plan en Coach?
Beide pakketten geven je elke week een schema, gebouwd uit jouw data, met voorstellen die jij bevestigt. Coach voegt daar de data-driven laag aan toe: readiness uit je hartslagvariabiliteit, wekelijkse debriefs, race-analyse, de "waarom dit voorstel"-uitleg en Garmin-push. Plan is voor wie geen horloge draagt of met een kleiner budget wil beginnen.
Kan ik later overstappen van Plan naar Coach?
Ja. Je kunt op elk moment overstappen naar Coach. Je data ligt al klaar: zodra je overstapt, begint je coach met de data-driven laag vanaf je volgende week.
Wat als ik al een coach heb?
Dan pas je schema waarschijnlijk al op. Skerpo doet hetzelfde werk (elke week kijken, wegen en bijstellen), maar voor een fractie van de prijs. Veel sporters gebruiken Skerpo naast een eigen coach voor de wekelijkse structuur.
Kan ik ook een menselijke coach krijgen?
Skerpo werkt met een klein aantal sporters dat persoonlijk wordt begeleid door een menselijke coach. Dat pakket is alleen op uitnodiging beschikbaar.
Meer weten